镁是确保身体保持健康所需的重要营养素，如果一个人被发现镁缺乏，最好的补救办法是自然获得镁。它对许多身体过程至关重要，包括调节肌肉和神经功能，血糖水平，血压，以及蛋白质，骨骼和DNA的产生。虽然镁我们的身体只需要少量的镁，但重要的是补充镁水平。当不缺乏镁的人具有低量的镁时，肾脏通过限制在尿中损失的量帮助保留镁，这可以暂时工作，直到水平上升，但是长期镁水平低可能形成镁缺乏。

镁也有多种不同形式，包括多种维生素矿物质补充剂和其他膳食补充剂，经常使用的一种补充剂是甘氨酸镁。

使用甘氨酸镁是因为它是镁的最佳吸收形式。与其他形式的镁不同，它不会引起不良副作用，例如胃肠道不适或大便松散，该性质使得甘氨酸镁对肥胖手术患者有良好的补充作用。